Consigli di lettura a tema Mindfulness

La Mindfulness raccontata nei libri: alcuni essenziali consigli di lettura

Ieri all’evento in occasione dell’8^ Giornata Internazionale della Salute delle Donne in cui mi è stato chiesto di parlare di Mindfulness e Malattia Cronica non c’è stato tempo sufficiente per soffermarsi su alcuni consigli di lettura che avevo raccolto.

Visto che per me i consigli di lettura sono sempre un po’ un problema perché quando mi vengono chiesti l’unica cosa che mi viene in mente è il criceto che corre sulla ruotina nel mio cervello ho pensato di raggrupparli in un post sia per chi c’era e non ha fatto in tempo segnarli, sia per chiunque possa essere interessatə a queste letture.

E’ una sorta di capsule collection con gli elementi base per costruirsi una base di conoscenza sul tema. Sono tutti libri che sono stati tradotti anche in italiano.

• «Dovunque tu vada, ci sei già. Una guida alla meditazione» di Jon Kabat-Zinn
• «Mente calma, cuore aperto» di Carolina Traverso
• «Ogni istante è un dono» di Thich Nhat Hanh
• «Accogliere l’inaccettabile. Come vivere appieno un momento spezzato» Pema Chödrön
• «Calmo e attento come una ranocchia. Esercizi di mindfulness per bambini (e genitori)» di Eline Snel
• «Cinque inviti. Come la morte può insegnarci a vivere pienamente» di Frank Ostaseski

Buona lettura!