L’importanza di stabilire dei confini personali

I confini personali: “la distanza alla quale posso amare te e me contemporaneamente”

Un confine personale (boundary in inglese) è una linea invisibile che ci permette di definire dove noi finiamo e le altre persone cominciano. Quando definiamo i nostri confini personali, riusciamo a comunicare chiaramente alle altre persone i tipi di comportamento che possiamo tollerare e quelli che non sopportiamo, i nostri bisogni e come desideriamo essere trattatə.

In altre parole, comunichiamo alle altre persone come possono comunicare con noi, toccarci, parlare di noi.

Alcune persone accetteranno i nostri confini senza difficoltà, comunicandoci apertamente i loro. Altre faranno più fatica e il lavoro difficile sarà continuare a riaffermare ciò che abbiamo deciso e richiamare le altre persone al rispetto di ciò che abbiamo stabilito.

I confini ci permettono di proteggerci, di evitare di consumare tutte le nostre energie nel compiacere le altre persone, ci permettono di sviluppare consapevolezza in noi stessə e, soprattutto, di ESSERE noi stessə.

Spesso incontriamo narrazioni che ci vorrebbero raccontare che mettere confini personali è un atto di egoismo che dovremmo saperci sempre adattare alle altre persone e situazioni. No, se il prezzo da pagare è annullare i nostri valori, la nostra salute, noi stessə.

Credo che lə psicoterapeuta Prentis Hemphil abbia espresso egregiamente il concetto:

“I confini (personali) sono la distanza alla quale posso amare te e me contemporaneamente”.

Stabilire e comunicare i confini non è facile, ma ne vale davvero la pena.